Депрессия и ее симптомы. Как избавиться от депрессии

В настоящее время депрессия - самое рапространенное психическое заболевание, а по данным ВОЗ к 2020 г. депрессия станет вообще самой распространенной болезнью в мире. Сейчас 10% населения в возрасте выше 40% страдают депрессией и 2/3 из них женщины. И поэтому вопросы как избавиться от депрессии, как выходить из депрессии или как бороться с депрессией - не праздные и требуют пристального внимания.
Симптомы депрессии чаще всего проявляются в определенное время года. И с медицинской точки зрения депрессия - это сезонная болезнь и хотя депрессия все же может проявляться в любое время года, она все таки появляется сезонно.
А сечас поподробнее рассмотрим симптомы депрессии. Их много, но некоторые встречаются абсолютно во всех случаях. Итак, основные симптомы депрессии:
1.Подавленное, тоскливое, угнетенное настроение.
2.Потеря интереса к делам и вещам, которые раньше были приятны.
3.Низкий уровень энергии, который быстро приводит к утомляемости.
И вторичные симптомы депрессии:
-низкая самооценка;
-низкий уровень внимания;
-самообвинение;
-мрачное видение настоящего и будущего;
-мысли о самоубийстве;
-отсутствие аппетита;
-отсутствие полового влечения;
-заторможенность в движениях.
Вот и все симптомы депрессии, если они проявляются на протяжении более 2-ух недель, то пора приниматься за лечение.
Так как избавиться от депрессии? В первую очередь не предъявляйте к себе завышенные требования, не занимайтесь самоуничижением в случае неудачи, не забывайте поощрять себя. Способов как бороться с депрессией много, только для этого необходима ваша воля. Небходимо каждый день делать зарядку и быть активным, необходимо периодически отдыхать так как вам нравится, нужно чаще общаться с друзьями - вот вам и самые основные ответы на вопрос типа как выходить из депрессии.
Хотим сразу предупредить, что психотропные средства, которые часто прописывают психиаторы, в качестве лекарства как избавление от депрессии - работают краткосрочно, после чего наблюдается резкое ухудшение, которое нередко приводит к суициду. На совести психиаторов ни одна такая судьба.
Мы понимаем, что советовать как выходить из депрессии гораздно легче чем сделать, но...только так можно бороться с этой болезнью.
Изо всех сил старайтесь не сосредотачиваться на негативных мыслях, не принимайте важных решений в период депрессии, постарайтесь проанализировать возникшие проблемы и вы увидите, что улучшения не заставят себя долго ждать.
Ну а все же как избавиться от депрессии если все выше перечисленное не помогает. Необходимо прежде всего успокоиться и понять, что депрессия излечима и ваш случай не уникален. Депрессия в подавляющем своем большинстве случаев - результат подавленного иммунитета. А как бороться с депрессией когда иммунная система барахлит? Конечно, ее надо подкрепить.
Трансфер фактор - вот ответ на вопрос как выходить из депрессии. Природный иммуностимулятор, не имеющий никаких побочных эффектов - ответ на вопрос как бороться с депрессией. Трансфер фактор не имеющий возрастных ограничений и рекомендованый к приему даже во время беременности и малышам. Это то чудо избавления от болезней, который нам подарила природа. Восстановив иммунитет человек легко справляется с депрессией. А если еще поставить себе интересную цель в жизни и расписать пути ее достижения то, поверьте: депрессия навсегда забудет ваш адрес.