НАРУШЕНИЕ СНА

Нарушение сна: классификация

Расстройство сна бывает:
- первичным (не связано с какими-то патологиями человека);
- вторичным (на фоне каких-либо заболеваний нервной, эндокринной или иммунной систем).

Кроме этого, нарушение сна имеет следующую классификацию:

1. Инсомния.
Это состояние характеризуется бессонницей, которая может быть вызвана многими причинами:
- злоупотреблением алкоголя;
- чрезмерным приемом различных медикаментозных препаратов (в основном, седативных и угнетающих или активирующих нервную систему);
- отменой снотворных препаратов;
- нарушением процесса дыхания в процессе сна;
- различными заболеваниями психики...

2. Гиперсомния.
Это состояние нарушения сна проявляется повышенной сонливостью. Его причины точно такие же, как и при инсомнии.

3. Парасомния.
Это состояние характеризуется различными нарушениями в функционировании систем организма человека и его органов, связанное с процессом сна. К этому состоянию нарушения сна относятся:
- снохождение;
- ночные страхи;
- ночной энурез (недержание мочи);
- ночные эпи-приступы...

4. Нарушение привычного режима сна.
Как правило, это связано с резким изменением часового пояса или рабочего графика.

Нарушение сна: причины

Причины нарушения сна разнообразны, но все очень хорошо известны. Перечислим основные из них:

- Жизненные ситуации, вызывающие чрезмерное нервное напряжение и эмоциональный стресс;
- Различные нервные болезни, которые вызывают физические соматики;
- Депрессивные состояния;
- Злоупотребление алкоголем;
- Наркозависимость;
- Чрезмерное потребление различных психотропных препаратов (седативных, психостимуляторов, психотропных...);
- Частое и долгое курение;
- Нарушение привычного режима жизни (резкая смена часовых поясов, смена режима работы);
- Синдром сонных апноэ;
- Нарушение сна так же может возникнуть, как в результате умственного и физического перенапряжения, так и в результате полного их отсутствия...

Это далеко не все причины нарушения сна, но основные из них.

Нарушение сна: симптомы

Проявления этой патологии очень разнообразны и зависят от вида нарушения, которым вызвано. Но независимо от причин, нарушение сна всегда приводит к глубоким психоэмоциональным изменениям в человеке, что отражается на всем: внимании, работоспособности, учебе...

Инсомния бывает ситуативной (длится не больше 3-х недель). Нарушение сна в этом случае проявляется тяжелым засыпанием и частым просыпанием посреди ночи, после чего заснуть человек не может. Так же характерно чувство невыспанности, что приводит к повышенной раздражительности, синдрому хронической усталости. После этого человек с большой тревогой ждет наступления ночи, что еще больше усугубляет ситуацию. Инсомния, вызванная другими причинами (злоупотреблением алкоголя, лекарственными средствами...) имеет эти же симптомы.

Нарушение сна, вызванное коротким перерывом поступления воздуха в верхние дыхательные пути, как правило, проявляется громким храпом и двигательной активностью во сне, что приводит к прерыванию сна.

При нарколепсии нарушение сна проявляется приступообразными засыпаниями в буднее время, которые могут наступить в любое время: в ходе поездки в транспорте, в процессе работы, и.т.д. В дополнение ко всему, эти засыпания могут сопровождаться резким расслаблением мышц тела, что зачастую приводит даже к падению человека.

Нарушение сна из-за смены режима привычного распорядка дня (смена часовых поясов, режима работы...), как правило, проходит в течение 3-4 дней - времени необходимого организму к адаптации к новым условиям деятельности.

Сомнамбулизм (хождение во сне) проявляется в бессознательных действиях во время сна (обычно, хождение). При этом люди сопротивляются попыткам их разбудить и могут совершить действия сопряженные с опасностью для их жизни. Чаще всего, это длится не более 15-ти минут, после чего наступает пробуждение, либо человек ложится и продолжает спокойно спать.

Нарушение сна, вызванное ночными страхами, проявляется, обычно, в его первые часы: человек просыпается с криком в состоянии сильной паники. Это сопровождается учащенным сердцебиением, повышенным потовыделением, расширенными зрачками. Потом человек засыпает и наутро уже не помнит о своих страхах.

Нарушение сна, вызванное недержанием мочи, как правило, проявляется у детей.

Нарушение сна, вызванное различными патологиями нервной системы, проявляется постоянным и сильным чувством беспричинного беспокойства (особенно в ночное время), плохим и беспокойным сном, частыми пробуждениями и, вследствие этого, сильной дневной усталостью и апатией.

Нарушение сна: диагностика

Самым известным методом диагностирования этого нарушения функциональности нервной системы является полисомнография. Обследование пациента в этом случае проводится в специальной лаборатории, где его оставляют на ночь и с помощью множества датчиков следят за его биоэлекрической активностью мозга, деятельностью сердечно-сосудистой системы, дыхательными движениями грудной клетки, насыщенностью крови кислородом... При этом обязательно производится видеозапись всего, что происходит в лаборатории, фиксируя любое нарушение сна.

Еще одним диагностическим методом является исследование СЛС - средней латентности сна. В этом случае выявляется причина сонливости. Проводятся пять попыток засыпания длительностью по 20 минут с промежутками по 2 часа. СЛС - это необходимое время для погружения в сон (более 10 мин. - норма, 5-10 мин. - пограничное состояние, меньше 5 мин. - нарушение сна, проявляющееся патологической сонливостью).

Нарушение сна: лечение

Курс лечения нарушения сна назначается неврологом, и метод лечения зависит, в первую очередь, от причины этой патологии.

Зачастую бывает достаточно просто провести разъяснительную работу с человеком и все регулируется. Необходимо объяснить пациенту, что ничего в этом мире нет более ценного, чем его здоровье, оно необходимо не только ему, но и его семье, родным, друзьям.
Иногда бывает достаточно немного изменить свой образ жизни (больше двигаться, гулять перед сном, ограничить употребление спиртного...) и нарушение сна проходит.

В большинстве случаев различные релаксирующие методики и обычная психотерапия оказывают хороший эффект на человека и этого бывает достаточно.

Нарушение сна у детей связано, обычно, с проблемами в школе или с общением со сверстниками. Это тоже, достаточно, легко устраняется доверительным разговором и предложением "взрослой" помощи. Когда ребенок чувствует к себе полное доверие со стороны мамы или папы, он быстро успокаивается.

Если нарушение сна связано с патологиями нервной системы, то ту приходится прибегать к помощи медикаментозной терапии, которая направлена на устранение симптомов основного заболевания.
В данном случае, как правило, применяют различные психотропные препараты, антидепрессанты, снотворные, препараты бензодиазепинового ряда. Эти лекарственные средства вызывают очень серьезные побочные явления, и зачастую, кратковременно решив одну проблему с их помощью, затем человек сталкивается с еще более неприятной проблемой. Именно поэтому мы резко против применения подобных препаратов.

Ученые давно уже установили, что практически любые нервные патологии (в т.ч. и нарушение сна) тесно связаны с состоянием иммунной системы, и поэтому лечить их необходимо комплексно, устраняя сбои иммунной системы. Поэтому любые медикаментозные препараты необходимо принимать в комплексе с иммуномодулятором натурального происхождения Трансфер фактором. Этот уникальнейший препарат оказывает следующее влияние на организм человека:
1. Восстанавливает иммунитет и нормализует функционирование нервной системы.
2. Устраняет все побочные эффекты от приема лекарстВенных препаратов.
3. Усиливает лечебный эффект применяемых препаратов.
Основой этого иммуномодулятора являются одноименные иммунные молекулы - важнейшие компоненты нашего организма, которых нам постоянно не хватает (особенно в среднем и пожилом возрастах).

Нарушение сна: профилактика

Профилактика этой патологии заключается в строгом соблюдении режима сна и бодрствования, сочетании физической и умственной нагрузок, ограничение вредных привычек (курения и употребления алкоголя), умеренного и правильного питания.

Обязательно необходимо "снабжать" свой организм важнейшими для его нормального функционирования микроэлементами. Для профилактики нарушений сна эффективны такие препараты, как Нейростабил, Мемори райс, Нейростронг...