Регистрация

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Большинство из нас даже и не догадываются, что правильное питание каждый день - основа основ нашего здоровья, и, что первопричина всех патологий (подчеркиваем: ВСЕХ) - пренебрежение именно вопросами питания. Посмотрите и обратите внимание на то, что мы употребляем в пищу, каков наш режим питания и вы увидите, что 9 человек из 10-ти  не придают никакого значения этим вопросам, и именно эти 9 человек, либо больны в той или иной степени, либо потенциальные кандидаты в ряды тех, кто посещает больницы.

Правильное питание: наша продукция

Питательный коктейль Ваниль полностью обеспечивает качественным белком, сохраняет чувство сытости, улучшает пищеварение и выполняет детоксикацию; содержит соевый и сывороточный белки, пшеничные волокна, витамины и минералы, другие активные вещества.
Питательный коктейль "Ваниль"
Артикул: rz810104
Масса нетто 435 грамм 15 саше-пакетиков
  1856 c
- +
Закваска ПробиНорм Актив помогает восстановить микрофлору кишечника, улучшить обмен веществ, а также работу всех систем организма; замедляет процессы старения организма в пожилом возрасте; содержит болгарскую палочку и термофильные стрептококки.
Закваска ПробиНорм Актив
Артикул: al445
10 пакетиков закваски по 1г + 10 пакетиков фруктового наполнителя
  588 c
Нет в наличии
Закваска ПробиНорм Бэби разработан с учетом потребностей детского организма; способствует нормализации микрофлоры детского кишечника, улучшает работу ЖКТ; основными активными компонентами препарата являются комплексы бифидобактерий и лактобактерии.
Закваска ПробиНорм Бэби
10 пакетиков закваски по 1г + 10 пакетиков фруктового наполнителя
  595 c
Нет в наличии
Закваска ПробиНорм Диет помогает улучшить состояние микрофлоры кишечника, способствует нормализации работы ЖКТ, обменных процессов в организме; основными активными ингредиентами препарата являются бифидобактерии Бифидум и лактобактерии Плантарум.
Закваска ПробиНорм Диет
Артикул: al558
10 пакетиков закваски по 1г + 10 пакетиков фруктового наполнителя
  723 c
- +
Питательный коктейль Экзотические фрукты полностью обеспечивает качественным белком, сохраняет чувство сытости, улучшает пищеварение и выполняет детоксикацию; содержит соевый и сывороточный белки, пшеничные волокна, витамины и минералы, активные в-ва.
  1856 c
- +
Питательный коктейль Шоколад полностью обеспечивает качественным белком, сохраняет чувство сытости, улучшает пищеварение и выполняет детоксикацию; содержит соевый и сывороточный белки, пшеничные волокна, витамины и минералы, другие активные вещества.
Питательный коктейль "Шоколад"
Артикул: rz810124
550 грамм
  1856 c
- +
Коктейль Лесная ягода полностью обеспечивает качественным белком, сохраняет чувство сытости, улучшает пищеварение и выполняет детоксикацию; содержит соевый и сывороточный белки, пшеничные волокна, витамины и минералы, другие активные вещества.
Питательный коктейль "Лесная ягода"
Артикул: rz810135
Масса нетто 550 грамм
  1856 c
- +
Белковый коктейль помогает быстро восстановиться после интенсивных физических нагрузок, питает организм при занятиях спортом, поддерживает тонус мышц и при наборе мышечной массы; содержит соевый и сывороточный белки, ароматизатор и диоксид кремния.
Белковый коктейль
Артикул: rz810204
240 грамм
  1392 c
- +
Травяной концентрат активизирует процессы метаболизма, помогает организму восстанавливаться после повышенных физических и умственных нагрузок, является отличным витаминным средством; содержит смесь из 7-ми экстрактов, вспомогательные вещества.
Травяной концентрат
Артикул: rz810305
100 грамм
  1840 c
- +
Концентрат Алоэ вера тонус поможет вам более быстро восстановиться после перенесенной болезни или интенсивных нагрузок, повысит вашу работоспособность, даст вам заряд бодрости на весь день; содержит гель алоэ вера, экстракт корня женьшеня.
  1624 c
- +
Питательный коктейль Зеленый кофе - полноценный завтрак и утренний кофе; бодрит,  насыщает, оздоравливает и способствует снижению веса; содержит: соевого и сывороточный белок, пищевые волокна, экстракт зеленого кофе, витаминно-минеральный премикс.
  1856 c
- +
Питательный коктейль Капучино - полноценный завтрак и утренний кофе; бодрит,  насыщает, оздоравливает и способствует снижению веса; содержит: соевого и сывороточный белок, пищевые волокна, экстракт зеленого кофе, витаминно-минеральный премикс.
Питательный коктейль "Капучино"
Артикул: rz810140
550 грамм
  1856 c
- +
Фиточай №3 Фемэйл Хербс разработан специально для женщин, улучшает состояние органов репродуктивной системы, уменьшает воспалительные процессы женской половой сферы, действует общеукрепляюще; состав: кипрей, ортилия, грушанка, родиола, тысячелистник.
Фиточай №3 Фемэйл Хербс
20 пакетов по 1,5 г
  253 c
- +
Фиточай №4 Релакс Хербс обладает седативным, спазмолитическим и противовоспалительным действием, снимает повышенную нервозность, повышает стрессоустойчивость, улучшает ночной отдых; состав: кипрей, валериана, душица, пустырник.
Фиточай №4 Релакс Хербс
20 пакетов по 1,5 г
  253 c
- +
Фиточай №5 Уро Хербс для поддержки и оздоровления почек и мочевыделительной системы, оказывает диуретическое, очистительное и противовоспалительное действие; состав: кипрей, ортосифон, брусника, ортилия, толокнянка, мальва лесная, репешок.
Фиточай №5 Уро Хербс
20 пакетов по 1,5 г
  253 c
- +
Фиточай №6 Гепа Хербс оказывает кровоочистительное, детоксикационное и гепатопротекторное действие, стимулирует процессы желчеобразования и желчеотделения; состав: кипрей, горец птичий, фиалка, бессмертник, зверобой, грушанка.
Фиточай №6 Гепа Хербс
20 пакетов по 1,5 г
  253 c
- +
Фиточай №7 Антигельминтик Хербс отличное средство для комплексной профилактики паразитарных заболеваний, а также для реабилитации организма после проведения лечения антипаразитарными препаратами; состав: кипрей, пижма, лабазник, девясил, горечавка.
Фиточай №7 Антигельминтик Хербс
Артикул: rz830071
20 пакетов по 1,5 г
  253 c
- +
Кисель Морковный насыщает организм необходимыми питательными веществами, положительно влияет на органы зрения и весь организм в целом; основными действующими веществами являются комплекс витаминов, морковный порошок, концентрат сока, рутин, таурин.
Кисель Морковный
Артикул: al6114
Масса 300 г
  433 c
Нет в наличии
Кисель Малина-Клубника - низкокалорийный, полезным напиток для дополнения ежедневного рациона, источник витаминов, йода и железа; оказывает общеукрепляющее действие; в состав входят: клубника, малина, комплекс витаминов, вспомогательные вещества.
Кисель Малина-Клубника
Снят с производства
  407 c
Нет в наличии
Кисель Лесные ягоды рекомендован для профилактики и лечения недостатка витаминов, железа и йода; для нормализации обмена веществ; в период активного роста; основные компоненты – черника, малина, брусника, комплекс витаминов, йодат калия, биотин.
Кисель Лесные ягоды
Артикул: al6053
Масса 300 гр
  468 c
Нет в наличии
Кисель Лесные ягоды рекомендован для профилактики и лечения недостатка витаминов, железа и йода; для нормализации обмена веществ; в период активного роста; основные компоненты – черника, малина, брусника, комплекс витаминов, йодат калия, биотин.
  628 c
- +
Кисель Черника-Вишня с ягодой рекомендован для профилактика заболеваний органов зрения; нормализации обменных процессов; восстановления после перенесенных болезней и операций; содержит ягоды черники и вишни, сок ягодный, витамины, L-таурин, рутин.
Кисель Черника-Вишня с ягодой
Артикул: al6032
Масса 300 гр
  493 c
- +
Кисель Вишня с ягодой останавливает старение и разрушение клеток, улучшает иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет сон, успокаивает нервную систему; содержит конц-ты соков, витаминов, минералы, вспомогательные в-ва.
Кисель Вишня с ягодой
Артикул: al6063
Масса 500 гр
  628 c
- +
Кисель Брусника-Клюква с ягодой оказывает поддержку мочеполовой системе, нормализует ее работу и повышает иммунитет, оказывает общеукрепляющее действие; в состав входят: концентрат сока, брусника, клюква, минералы, витамины, глюконат кальция, кислоты.
Кисель Брусника-Клюква с ягодой
Артикул: al6052
Масса 300 гр
  468 c
- +
Кисель Арония-Черная смородина с ягодой для устранения дефицита витаминов и других питательных веществ в организме; для профилактики при гипертонической болезни и сердечно-сосудистых болезнях; содержит аронию, черную смородину, витамины, геспередин.
  426 c
Нет в наличии
Кисель ассорти в упаковке шоу-бокс - подборка наиболее полезных и популярных киселей, оказывающих благотворное воздействие на организм; повышение защитных сил организма; составляющими являются натуральные экстракты, витамины, минералы, плоды ягод.
Кисель ассорти в упаковке шоу-бокс
Артикул: al6041
Шоу-бокс кисели ассорти, 20 пакетов-саше
  503 c
- +
Кисель Клюква ликвидирует дефицит витаминов и минералов в организме, способствует повышению иммунитета и оказывает укрепляющее действие; поддержка сил и здоровья; содержит натуральные экстракты и сок клюквы, витамины, минералы, вспомогательные в-ва.
Кисель Клюква
Артикул: al6083
Упаковка 500гр
  628 c
Нет в наличии
Кисель Овсяный с подорожником помогает нормализовать работу желудка и кишечника, оптимизирует обменные процессы, препятствует развитию заболеваний; в состав киселя входят: овсяные хлопья, отвар подорожника, яблочный сок, витамины группы B и C.
Кисель Овсяный с подорожником
Артикул: al6116
Масса 300 грамм
  468 c
- +
Кисель Вишня-Малина рекомендован для защиты организма от вирусных заболеваний, для повышения иммунитета, насыщает организм полезными веществами; повышает защитные сил организма; содержит натуральные соки, кислоты, комплекс витаминов, микроэлементы.
Кисель Вишня-Малина
Артикул: al6132
Масса 300 гр
  468 c
- +
Кисель Черника-Ежевика рекомендован для профилактики простудных заболеваний, витаминодефицитов, глазных болезней, нормализация обменных процессов, повышение защитных сил организма; содержит соки черники и ежевики, комплекс витаминов, минералы.
Кисель Черника-Ежевика
Артикул: al6152
Масса 300 гр
  468 c
- +
Кисель Черника на отваре мелиссы полезный напиток для взрослых и гиперактивных детей обеспечивает нервной системе надежную защиту, повышает работоспособность; содержит сок черники, экстракты мелиссы и виноградной кожуры, комплекс витаминов.
Кисель Черника на отваре мелиссы
Артикул: al6118
Масса 300 гр
  468 c
- +
Кисель Черника насыщает организм питает и оказывает поддержку органам зрения; улучшает пищеварение, регулирует моторику кишечника и препятствует ее нарушениям; содержит сок черники, натуральные экстракты, комплекс минералов и витаминов.
Кисель Черника
Артикул: al6093
Масса 500 гр
  628 c
- +
Кисель Сливовый оказывает благотворное воздействие на весь организм; укрепляет иммунитет и ликвидируя дефицит минералов и витаминов; в состав продукта входят: натуральный сок сливы, комплекс витаминов, минералов, вспомогательные вещества.
Кисель сливовый
Артикул: al6023
Масса 300 гр
  493 c
- +
Легкое Настроение помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет и выводит токсины и шлаки из организма; содержит мальтит, витамин С, флавоноиды, танины, антрахиноны, смола акации Синегал, натуральные экстракты растений.
Легкое настроение
Артикул: al8714
20 пакетиков по 6 г
  494 c
- +
Пульс жизни поможет укрепить сердце и сосуды, защитить их от стрессов и больших нагрузок, а также нормализовать их работу, оказывает благотворное воздействие на весь организм; содержит диоксид кремния, фруктоза, дегидрокверцетин, витамины.
Пульс жизни
Артикул: al8715
20 пакетиков по 6 г
  494 c
- +
Неоколлаген Артро ликвидирует дефицит коллагена, необходимого для восстановления соединительных тканей, поддерживает опорно-двигательную систему; содержит пищевые волокна, аргинин, лактат кальция, рибофлавин, витамины, гидролизат коллагена, фруктоза.
Неоколлаген Артро
Артикул: al8718
300 гр.
  1832 c
- +
Неоколлаген Бьюти поддерживает красоту и молодость кожи: насыщает ее влагой, восстанавливает упругость и эластичность, предупреждает процессы преждевременного старения; содержит коллаген, клетчатку, мальтодекстрин, сухой сок лайма, витамины.
НеоКоллаген Бьюти
Артикул: al8951
300 гр.
  1159 c
Нет в наличии
Арт-десерт Пломбир заботится о красоте кожи, зубов, волос и ногтей без вреда для вашей талии; нормализует процесс пищеварения; подходит для диабетиков; содержит сливки растительного происхождения, хамульсион, лактулоза, тоналин, три-кафос.
Арт-десерт "Пломбир"
Артикул: al8773
220 гр.
  997 c
- +
Какао Взрослейка с железом и витамином С оказывает положительное воздействие на детскую нервную систему и обогащает минералами; нормализует обменные процессы детского организма; в состав входят растительные сливки, витамин С,  железо, какао, соль.
Какао «ВЗРОСЛЕЙКА» с железом и витамином С
Артикул: al885
Упаковка: банка 400 грамм
  475 c
- +
Какао Взрослейка с витаминами и йодом является источником йода; устраняет его дефицит в детском организме, повышает иммунитет и функции головного мозга; основные компоненты продукта: комплекс витаминов, растительные сливки, какао, соль, сахар.
Какао «ВЗРОСЛЕЙКА» с витаминами и йодом
Артикул: al884
Упаковка: банка 400 грамм
  494 c
- +
Кофе Ирландские Сливки обогащает организм коллагеном, устраняет дефицит витаминов, способствует борьбе с преждевременным старением, нормализует обменные и окислительных процессов в клетках организма; содерижт фруктоза, гидролизат коллагена, витамин С.
Кофе «ИРЛАНДСКИЕ СЛИВКИ»
Артикул: al887
300 грамм
  839 c
- +
Кофе Лайт контролирует углеводный и жировой обмен, способен стимулировать пищеварение и сжигать излишки жиров в организме; повышает иммунитет; помогает от дефицита витаминов; содержит кофе, витамины С, В3, В6, гарцинию камбоджийскую, хром, кислоты.
COFFEE LIGHT
Артикул: al890
20 пакетиков по 2,5 грамма
  444 c
- +
Кофе Вижн помогает контролировать напряжение глаз и остроту зрения; снимает зрительные нагрузки; убирает головные боли, связанные с нарушением кровообращения мозга; содержит кофе натуральный, экстракты черники, гинкго-билобы; кислоты, витамины.
COFFEЕ VISION
20 пакетиков по 2,5 грамма
  352 c
Нет в наличии
Кофе бизнес 3 в 1 – это напиток, обогащенный витаминами и минералами, что способствует повышению тонуса организма, способен вернуть работоспособность после неравномерных нагрузок; основные компоненты: глюкоза, готу-кола, кислоты, комплекс витаминов.
COFFEE OF BUSINESS 3 IN 1
Артикул: al894
10 пакетиков
  412 c
- +
Turbodrive 3-in-1 - кофейный напиток с повышенным содержанием полезных веществ и витаминов, оказывает благотворное воздействие, помогает снять умственную и физической усталость; основные ингредиенты: глюкоза, экстракты зеленого чая, женьшеня, кислоты.
TURBODRIVE 3 IN 1
Артикул: al877
10 пакетиков
  412 c
- +
Чай Монгольский с молоком помогает нормализовать водно-солевой баланс, насыщает его полезными веществами, дает заряд энергии и бодрости на день; состав: экстракты мускатного ореха, зеленого и черного чая; витамины С и А, вспомогательные вещества.
Чай МОНГОЛЬСКИЙ С МОЛОКОМ
Артикул: al8719
20 пакетиков по 11 г.
  467 c
- +
Чайный напиток Послеобеденный поможет восстановить силы и работоспособность в послеобеденное время; для хорошего настроения и самочувствия; действующими компонентами являются экстракты плодов аниса, володушки, зеленого чая, курильского чая, череды.
  412 c
Нет в наличии
Чайный напиток Каркадэ с малиновым вкусом помогает организму адаптироваться к различным условиям, нормализовать пищеварение и обменные процессы, повысить защитные силы организма; содержит экстракт лепестков гибискуса, витамин С, фруктозу.
  352 c
Нет в наличии
Чайный напиток Light помогает нормализовать пищеварение, оптимизировать работу ЖКТ, улучшить усвояемость пищи, стабилизировать вес тела; основные компоненты – экстракты зверобоя, матэ, полевого хвоща, худии; толокнянки, витамины C, В5, В9, флованоиды.
Чайный напиток LIGHT
Артикул: al8771
20 пакетиков по 12 г
  563 c
- +
Чайный напиток Вечерний способствует расслаблению организма, успокаивая нервную систему в конце рабочего, тем самым способствуя хорошему сну; в состав входят: экстракты мелиссы, душицы, ромашки, мяты, хмеля, чабреца, шлемника байкальского; витамин С.
Чайный напиток ВЕЧЕРНИЙ
Артикул: al8741
20 пакетиков
  412 c
- +
Чайный напиток Таежная сила придает организму большой заряд энергии, повышает тонус, укрепляет иммунитет; поддерживает водно-солевого баланса организма; в его состав входят натуральные экстракты растений, комплекс витаминов, кислоты, диоксид кремния.
Чайный напиток ТАЕЖНАЯ СИЛА
Артикул: al8713
20 пакетиков по 6 г
  412 c
- +
Чайный напиток Букет Сибири стимулирует работу ЖКТ, нормализует функции сердечно-сосудистой системы; поддерживает нервную и иммунную системы; в состав входят: витамин С, экстракты бадана, душицы, лабазника, кипрея, чабреца, корень красный, родиолы.
Чайный напиток БУКЕТ СИБИРИ
Артикул: al8731
20 пакетиков по 6 г
  412 c
- +
Вьетнамский зеленый чай с жасмином и ромашкой помогает снять усталость и активизирует сексуальную активность, повышает иммунитет, улучшает тонус организма, нормализация работы нервной системы; содержит вьетнамский зеленый чай, жасмин, ромашка.
Вьетнамский зеленый чай с жасмином и ромашкой
Артикул: al8721
20 пакетиков по 2 грамма
  248 c
- +
Кенийский черный чай с можжевельником и баданом оказывает бодрящее и защитное действие; дает энергию на весь день; укрепляет физическое и эмоциональное состояние организма; в состав входят: кенийский черный чай, листья бадана, плоды можжевельника.
Кенийский черный с можжевельником и баданом
Артикул: al8722
20 пакетиков по 2 грамма
  248 c
- +
Мате с гинкго билоба способствует повышению выносливости организма и дарит заряд сил и энергии, повышается иммунитет, оказывает профилактику старческой потери памяти; снижает аппетит; в состав продукта входят листья мате, листья гинкго билоба.
Мате с гинкго билоба
Артикул: al8723
20 пакетиков по 2 грамма
  248 c
- +
Ройбуш с шиповником и гибискусом применяется для утоления жажды, придания организму новых сил и повышения иммунитета, для улучшения пищеварения, обладает антиоксидантными свойствами, нормализует давление; состав: ройбуш, листья гибискуса, плоды шиповника.
Ройбуш с шиповником и гибискусом
Артикул: al8725
20 пакетиков по 2 грамма
  248 c
- +
Пуэр с чагой применяется для более эффективной борьбы с лишним весом, стабилизирует обменные процессы и улучшает пищеварение; укрепляет физическое и эмоциональное состояние организма; в состав продукта входят черный чай пуэр и березовый гриб чага.
Пуэр с чагой
Артикул: al8724
20 пакетиков по 2 грамма
  248 c
- +
Грандэй Чага обладает сильными онкопротекторными, противовоспалительными, общеукрепляющими, антибактериальными и противомикробными свойствами, и другими не менее полезными качествами; компоненты продукта: натуральные экстракты растений и грибы.
GRANDAY CHAGA proactive
Артикул: al8733
3 банки (по 45 брикетов)
  1344 c
- +
12

Общее понимание правильного питания:

Человек питается для того, чтобы получать энергию и важные элементы для функционирования организма. Рассмотрим этот процесс: пища поступает в желудок, расщепляется в нем (при этом выделяется энергия, которая используется человеком), некоторые микроэлементы, "полученные" в результате процесса пищеварения, усваиваются организмом (они - "строительный материал" нашего тела), а ненужные "выбрасываются" организмом - так происходит в идеале.
На самом деле, в большинстве случаев (когда мы неправильно питаемся) происходит по-другому: организм недополучает полезных и необходимых микроэлементов (наблюдается дефицит "строительного материала"), ненужные (вредные) вещества не полностью выводятся, а многие из них начинают "засорять" организм, вызывая при этом нарушение обменных процессов (в начале незначительное, а затем и глобальное), и, как следствие, возникают различные патологии (даже онкологические заболевания)... Из этой общей картины понятьно, что задача правильного питания - это те вопросы, пренебрежение которыми с различной скоростью уводит нас от счастливой жизни.

Как необходимо питаться

1. Основное правило правильного питания на каждый день: употребление полезных для организма продуктов в требуемом объеме. Для каждого человека есть "свой" рацион: кому-то больше белков, кому-то жиров, а кому-то - углеводов. Мы рассмотрим "среднестатистический" вариант, старайтесь придерживаться соотношения:
- углеводы - 65%;
- белки - 15%;
- жиры - 20% (из них доля растительных жиров около 70%, а 30% - животного).
При лишнем весе, уменьшайте количество углеводов и жиров, а увеличить объем белковой пищи.

2. Умейте выбирать продукты питания, которые пойдут вам на пользу, а не будут "зашлаковывать" ваш организм. Без этого условия правильное питание не имеет смысла. Мы приведем примеры продуктов, которыми питайтесь в первую очередь, и которые избегайте.

Итак, улеводы.
Нам, в первую очередь, употребляйте сложные углеводы, а не вредные - легкие. Источники сложных углеводов - многие зерновые: гречка, бурый рис, овсянка, пшено, булгур, киноа, а так же, различные бобовые: горох, чечевица, фасоль...
Источником белков служат: различные кисломолочные продукты, морепродукты, рыба, яйца, нежирные виды мяса птиц.
Источником жиров - орехи и неравфинированные масла растительного происхождения.
Важна для нас (без исключения) клетчатка. В достаточном количестве ее сдержится в свежей зелени (лук, капуста, чеснок), различных овощах (редис, свекла, баклажаны, тыква, огурцы, помидоры, патиссоны, спаржа...), фруктах и ягодах.

Не берите за основу правильного питания продукты:
- мучные и кондитерские (сдобы, конфеты, макароны...);
- колбасы и консервы;
- копчености;
- кофе и шоколад;
- различные соки из магазина;
- сахар (максимум одну столовую ложку в день);
- соль (минимизировать).
Конечно, эти продукты исключить из своего рациона нельзя, но ограничить их употребление - обязательно.

Но есть перечень продуктов, которые запрещено употреблять. Это: фаст-фуды, снеки, газировки (сладкие), чипсы, алкогольные напитки и пр., в которых содержатся консерванты.

3. Третье важное условие правильного питания на каждый день - правильное сочетание продуктов. Дело в том, что неправильное сочетание продуктов ведет к нарушению пищеварения и усвоению вещесть, что, в свою очередь, ведет к "зашлаковке" организма.
 
Не сочетать:
- белки и жиры;
- различные виды белков (к примеру, рыбу с молоком);
- углеводы с белками;
- кислые продукты с углеводами, либо белками;
- макароны совмещать с жирами, либо овощами (то же касается и хлеба).

4. Соблюдайте строго режим приема пищи. Режим питания способствует улучшению процессов пищеварения и усвоения пищи. Кушать в течение дня минимум три раза, а максимум - пять, и даже шесть раз. Прием пищи должен происходить в одно и то же время, чтобы организм выработал "шаблон" своего поведения: был готов к усвоению пищи в определенное время. Так же знайте, что правильное питание предусматривает последний прием пищи (ужин) не позднее 20.00 (если можно, то не позже 19.00), но если вы привыкли ложиться спать не поздно, то ужинать не позднее чем за 3 часа до сна.

5. Пятое правило гласит о соблюдении калорийности рациона. Калорийная дневная норма для индивидуальна, многое зависит от телосложения индивидуума, его физического состояния, активности, возраста и многих других факторов. Но знайте, что средняя норма для женщин составляет 1700 - 2000 ккал., а для мужчин 2300-2500 ккал. Для спортсменов калорийная дневная норма, конечно же, больше.

Так же, правильное питание предусматривает строгое распределение калорийности рациона: на завтрак приходиться около 30% калорий, на обед 35-40%, на ужин около 20%, и на перекусы 10-15%.

6. Шестое правило: умеренность в потреблении пищи. Именно неконтролируемый ее прием и переедание - основная причина лишнего веса и ожирения, что ведет к "зашлаковке" организма и вызывает неприятные патологии: в первую очередь заболевания сердца, эндокринные заболевания, нервные болезни... Многие ученые пришли к выводу, что и онкологические заболевания возникают в результате нарушения обменных процессов и накопления "шлаков" в организме, которые, в свою очередь, усугубляют нарушение обменных процессов - это заколдованный круг, и лишь соблюдая правила правильного питания каждый день, разорвете его.
Не отвлекайтесь от процесса приема пищи, не смотрите телевизор в это время, не читайте, не работайте на компьютере...

7. Седьмое правило: пейте много воды. Именно воды, а не какой-либо жидкости. Количество выпиваемой воды зависит о массы тела человека, но в среднем выпивайте в день 1,5-2,0 литра воды. При этом есть одно условие: воду пить за полчаса до приема пища, либо через полчаса после этого, т.к. вода меняет концентрацию желудочного сока и это ухудшает процесс пищеварения.

8. Еще одно правило правильного питания: употребляйте пробиотики и пребиотики на постоянной основе. Пробиотики поддерживают полезную микрофлору ЖКТ человека в нормальном состоянии. А ведь именно полезная микрофлора нашего желудочно-кишечного тракта способствует процессу расщепления пищи, важно чтобы патогенная микрофлора не начала преобладать над полезной - для этого используются пробиотики (Санта Русь, Унибактер, Ветом, Флоралдофилус, Ацидофилус, симбионты Кутушова...). Пребиотики - "пища" для полезных микроорганизмов, они помогают им выжить и развиться.

9. Есть хитрости, которые помогут вам придерживаться правил правильного питания каждый день. Вот они:
- старайтесь ограничить себя в употреблении различных специй (острых - прежде всего), т.к. они разжигают аппетит;
- не запасайтесь продуктами, чтобы не было стремления их быстрее использовать;
- старайтесь питаться из мелкой посуды (насыщение мелкими порциями наступает быстрее и зрительный эффект от полной тарелки действенен);
- когда вас одолевает чувство голода, то съешьте две черносливины, либо ложку меда со стаканом воды, либо прополощите рот водой с добавлением лимонного сока.

Правильное питание для детей

Мы думаем, объяснять не надо, что формирование всех систем организма (иммунной, нервной, эндокринной...) идет с момента рождения человека и заканчивается в 16-18 лет. Именно в этот период закладывается фундамент здоровья человека и правильное питание именно в детском возрасте имеет архиважное значение.

Главное для правильного питания в детском возрасте это:
- обеспечить ребенку разнообразие в питании;
- составить меню для ребенка, основа которого - диетическое мясо, овощи, легкие супы, фрукты;
- детскую пищу готовьте малосоленой;
- минимум раз в неделю кормите ребенка рыбой;
- при приготовлении каш для ребенка предпочтение отдавайте коричневым крупам.

Важно в питании ребенка наложить ограничения на чипсы, сладкую газировку, торты, фаст-фуды, различные печенья... Коровье молоко, вопреки известному мнению, давать ребенку (в первую очередь, в возрасте 1-3 года) в ограниченном количестве (стакан в день), т.к. кальций и фосфор в нем в высокой концентрации, перегружают почки и выводит магний из организма.

Правильное питание для беременных

Главное правило в период беременности - это разнообразие в рационе пищи:
1. Во-первых, это овощи: капуста, помидоры и огурцы, кабачки, перец, салат и разнообразная зелень...
2. Во-вторых, это каши: рисовая и гречневая, пшенная и овсяная...
3. В-третьих, это мясо: телятина, кролик, курица...
4. В-четвертых, это молочные и кисло-молочные продукты: сметана, творог, кефиры, молоко (козье)...
5. Во второй половине беременности предусматривается увеличение потребление калорий (до 3200) ккал., но не за счет различных сладостей, сдобы, конфет, животных жиров. Для этого используйте рыбу и каши, ягоды и фрукты, овощи...
Из рациона исключите цитрусовые, кофе и шоколад.

Помните еще правила правильного питания для беременных женщин:
- кушайте чаще, но малыми порциями и ни в коем случае нельзя переедать и набирать лишний вес - это плохо сказывается на плоде;
- некоторые будущие мамы питаются отварными блюдами - не ограничивайте себя, овощи и мясо готовьте в духовке, тушите и при этом добавляйте различные травы и пряности;
- старайтесь употреблять пробиотики, и меняйте их чаще, принимайте разные виды пробиотиков.

Правильное питание в период лактации

Молодая мама, в период лактации, знает: то, что она ест, идет "транзитом" и малышу. И формирование иммунитета малыша идет за счет передачи ему иммунных компонентов матери и именно поэтому правильное питание в этот момент - важнейший момент в этот период жизни женщины.

Вот общие советы для питания женщины в период грудного вскармливания:
- в первые месяцы после родов кушайте печеные фрукты и овощи;
- мясо - диетическое;
- каши (кукурузную, рисовую и гречневую) готовьте на воде;
- супы - нежирные;
- откажитесь от молочных продуктов жирностью > 15%;
- ограничьте себя в употреблении яиц, орехов, меда, соков, шоколада, сырых фруктов, сырых овощей, рыбы;
- на постоянной основе употребляйте пробиотики.

Правильное питание для спортсменов 

При интенсивных занятиях спортом преследуют две цели: увеличение мышечной ткани и укрепление костных структур.
Для достижения этих целей общие правила питания для спортсменов будут такими:

1. Количество белка (мясо, рыба, творог...) в ежедневном рационе определяется из расчета 1,6-1,8 г. на 1 кг. массы тела.
2. Основу рациона спортсмена составляют продукты:
- мясо диетическое;
- салаты из овощей;
- рыба;
- каши;
- яйца и творог;
- орехи (в первую очередь, миндаль).
3. Правильное питание для спортсменов так же подразумевает обеспечение суточного поступления кальция в организм в пределах 1000 мг., и это игнорировать никак нельзя. Но кальций "вымывает" ценный для нашего организма магний, потребление магния так же желательно (советуем препарат Кал-Маг).
4. Потребляйте воду из расчта: 1 час интенсивных тренировок - 1 литр воды.
5. Полезный совет: за 30-40 минут до занятий выпивайте стакан зеленого чая, скушайте яблоко - это помогает мобилизовать организм и подготовить его к физическим нагрузкам.

Многие спортсмены для увеличения мышечной массы прибегают к употреблению гормональных препаратов - это в корне не правильно, даже и не задумывайтесь над этим. Питание для спортсменов предусматривает различные протеиновые коктейли, либо специальные молочные смеси. Ведь спорт чтобы сохранить свое здоровье, а не потерять его.

Правильное питание для семьи

Многие специалисты в области здорового питания, нутрициологи задумывались над вопросами производства продуктов для ежедневного употребления, которые бы удовлетворяли потребности человека в важных микроэлементах: витаминах, минералах, аминокислотах, белках... Эти намерения воплотились в российских компаниях Арт Лайф, Родник Здоровья и пр.

Выпускаемая этими компаниями "линейка" функционального питания в полной мере отвечает всем требованиям специалистов из НИИ питания РАМН, которые (требования) сформировались на основе обширных статистических показателей касаемо дефицита важнейших микроэлементов среди населения нашей страны.

На этой странице пищевые продукты для ежедневного употребления всеми возрастными группами населения. Их отличительная черта - широкий спектр биоактивных, полезных веществ, которые содержатся в них и способствуют нормализации функционирования всех систем человека. В нашем каталоге имеются продукты для полноценного правильного питания, это:
- супы и каши;
- различные напитки (фиточаи, кофе, какао, кисели...);
- специальные протеиновые коктейли;
- закваски - пробиотики;
- сиропы;
- специальные пищевые продукты...

В состав продуктов правильного питания на каждый день для семьи входят:
- вся линейка витаминов;
- минералы;
- аминокислоты незаменимые (те, которые не вырабатываются организмом);
- молочнокислые бактерии (пробиотики);
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- пищевые волокна;
- антиоксиданты (способствуют клеточному омоложению);
- олигосахариды;
- биофлавоноиды;
- пептиды;
- гликозиды;
- холины;
- протеины...   

Важно отметить, что все продукты для семьи выпускаются из натурального отечественного сырья в соответствии с международными стандартами: GMP (Высший Стандарт Качества Производственной Практики) и ISO-9001 (Система Требований к Контролю Качества), а так же отвечает всем требованиям МинЗдрава РФ - ОСТ 42-510-98., и СанПиН 2.3.2.1290-03, СанПиН 2.3.2.1078-01, СанПиН 1.2.681-97... Кроме прочего, эти продукты получили халяльный сертификат - это говорит о ее высочайшем качестве.

Как купить продукты

Продукты в нашем магазине в наличии всегда. Выберете любой продукт и "занести" его в свою корзинку. Следуя инструкции, оформите заказ, либо закажите продукт позвонив нам по телефону. Цена продукта правильного питания на соответствующей странице.
Оплата в любой удобной для вас форме. Доставку любого продукта правильного питания в кратчайшие сроки, либо купите продукт в нашем офисе.

Наши продукты: отзывы

Антон Сергеевич К., 46 лет, г. Тверь
"Я 15 лет никак не смог избавиться от пищевой зависимости. Изучил правила правильного питания, изо всех сил старался следовать им... но ничего не получалось (силы воли никак не хватало). Через интернет узнал о компании Арт Лай и о ее линейке "функционального питания", и "перешел" на нее. Питался в полном объеме первыми и вторыми блюдами этой компании, употреблял закваски Пробинорм. В течение 8-ми месяцев я избавился от 18 кг. (!) причем легко, не думал, что сделаю это... У меня ушли проблемы с сердцем, нормализовался холестерин, чувствую себя на 5 баллов..."

Антонина Егоровна Е., 33 года, г. Тара
"К 30-ти годам у меня был целый "букет" болезней: аритмия сердца, щитовидка, язва 12-типерстной... Врач сказал мне, что всему "виной" мой слабый иммунитет, и я услышала, что во многом "благодаря" моему питанию я оказалась в таком вот плачевном состоянии. Я решила написать этот отзыв, т.к. спустя два года я избавилась от язвы, от аритмии и щитовидка меня не беспокоит. И сделала я лишь одно: стала правильно питаться... 5 дней в неделю я ела продукты Арт Лайф, один день "сидела" на заквасках Пробинорм, и один день "баловала" себя любимыми плюшками и йогуртами..."

Сергей И., 27 года, г. Тюмень
"Я спортсмен и знаю, что правильное питание важно для спортсменов... Мне нравятся питательные коктейли Родника Здоровья..."

Эти отзывы о продутах правильного питания говорят за себя. Таких писем у нас множество, но у нас нет возможности опубликовать их. Они похожи друг на друга своей восторженностью по поводу своих побед. В эпоху экологических катастроф нам надо знать и уметь правильно питаться - это будет дешевле, чем лечиться.

© 2009-2018 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.
Карта сайта
Официальный сайт Ру-Трансферфактор.
г. Москва, ул. Марксистская, д. 22, стр. 1, оф. 505
Тел: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

     © 2009-2019 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.

     Официальный сайт Ру-Трансфер Фактор. г. Москва, ул. Марксистская, д. 22, стр. 1, оф. 505
     Тел: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

     Карта сайта  |  Договор оферты  |  Пользовательское соглашение  |  Политика безопасности